Ogarniam się

Zainspirowana działaniami pani Jarmuż z bloga Powróżę Jarmużem poprosiłam AI o zrobienie ilustracji do tego wpisu. Pomysł uważam za genialny a samą autorkę za inspirującą w wielu dziedzinach. Mam nadzieję, że nie poczyta mi tego za złe. 

W każdym razie - zdecydowanie lepiej się czyta wpisy z ilustracjami a na taką otwartość jak na vitalii ze świeceniem twarzą swoją i moje rodziny w Internecie  nie mam najmniejszej ochoty. I tak było tego zbyt dużo nawet jak na zamknięty pamiętnik. 

Dzień 4/90- Wstałam, dojechałam i za 15 minut idę pobiegać. Po wczorajszym treningu mam zakwasy, waga odnotowała też 1 kg więcej. Zakładam, że to po prostu zatrzymanie wody w mięśniach, które się muszą zregenerować po wczorajszym podnoszeniu ciężarów.

Znalazłam też opaskę do mierzenia pulsu na sercu, która jest podpięta do apki i programu instruktora. Fajny gadżet dla kogoś kto uwielbia porównywać dane na przestrzeni czasu. 

Po treningu: przyznam, że po wczorajszym podnoszeniu pupą 70 kg ( hip frost) bieganie pod górę, nachylenie 12% przez 2,5 minuty było trudne. Po 2 minutach szłam pod tą górę. Ale reszta interwałów 45 sekund, 90, 30, 20 bez problemu. Moja głowa nie nadąża jeszcze, że ciało jest już tak wytrenowane i 13 km /h przez 90 sekund pozostawia niedosyt! 

Jeżeli wykonam jutro plan i pojawię się w klubie fitnes - będę miała 100 treningów indoor w ciągu ostatnich 12 miesięcy. Lubię okrągłe liczby :) 2026 zaczyna się od wysokiej poprzeczki.